霜降是二十四節(jié)氣之第十八個節(jié)氣，是秋季向冬季的過渡節(jié)氣。霜降的“霜”有初霜的意思，是指秋季出現(xiàn)的第一次早霜，而春季出現(xiàn)的最后一次霜則是終霜。這一天意味著寒冷干燥的氣候也隨之而來，一早一晚的溫度很低，晝夜溫差較大，大家需要注意添衣保暖。霜降節(jié)氣中有哪些習俗呢？今天小編帶大家了解一下吧。

一、吃柿子

霜降時節(jié)，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價值高，但要注意應(yīng)適量而止。不光柿子，其他很多蔬果都在這個時節(jié)變得分外好吃，當然，有個前提，得經(jīng)過“打霜”。如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，“打霜”過的水果，如葡萄、柿子就很甜。

二、賞菊花

霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。尤其是南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放。

三、養(yǎng)生進補

人們認為秋補比冬補更要緊，霜降這天進補的話，能收事半功倍之效。閩南、臺灣的民間在霜降的這一天，要“貼秋膘”。閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。這句小小的諺語充分表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。人們常吃的有鴨肉、牛肉、羊肉等。

雖然常聽人說“秋凍”這一說法，但是這不適合所用的人，尤其老人和孩子還是得注意保暖，特別要注意腳部和胃部保暖，最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣。由于氣候干燥，大家記得要多喝水，多吃水果哦！

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